潘妮蘭凱斯特 魔纖美型

東京熱  陽宅風水  autocad 2012

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商品名稱： 潘妮蘭凱斯特 魔纖美型

商品分類： 運動.減肥.瑜珈.舞蹈

商品類型： 影片教學版

語系版本： 英語發音 繁體中文字幕版

運行平台： Windows 7/XP/Vista/DVD 播放機

更新日期： 2006-02-01

內容介紹

片名:潘妮蘭凱斯特 魔纖美型 英語發音 繁體中文字幕 

影片教學版(DVD版)

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內容介紹：

本課程屬於一種有氧健身的「複合式」循環運動，無論年紀大小、是否有健身基礎皆

適合從事這項間歇性訓練。內容分成數個簡單易學的運動，可分別針對全身各部位展

開訓練，包括高、低強度的有氧舞蹈、搏擊健美操、舞蹈、瑜珈、彼拉提斯，以及地

闆運動等，藉以增強肌肉強度、靈活度、肌肉韻律、體態，身心舒暢的感覺當然也很

重要！

 

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